Model podwójnej kontroli. Gaz i hamulec
Reakcja seksualna nie działa jak włącznik. Działa jak samochód, który ma osobny gaz i osobny hamulec. Można mocno wciskać gaz i nic z tego nie mieć, jeśli hamulec jest zaciągnięty. To wyjaśnia większość sytuacji, w których ludzie mówią, że coś jest z nimi nie tak.
Zanim zaczniesz
Dwa układy działają niezależnie. Jeden odpowiada za pobudzenie i reaguje na to, co przyciąga: dotyk, zapach, bliskość, sytuację, wyobrażenie. Drugi odpowiada za hamowanie i reaguje na wszystko, co sygnalizuje, że to nie jest dobry moment: pośpiech, obawę, że ktoś wejdzie, złość sprzed godziny, zmęczenie, lęk o to, jak wypadnę.
Ludzie różnią się czułością obu układów i to jest zwykła cecha, a nie zaburzenie. Ktoś z bardzo czułym hamulcem potrzebuje więcej warunków, żeby cokolwiek się wydarzyło. To nie znaczy, że ma mniejsze libido.
Praktyczny wniosek jest odwrotny do intuicji. Kiedy nic nie działa, ludzie zwykle próbują mocniej wciskać gaz: więcej bodźców, nowe pomysły, więcej starania. Zdejmowanie hamulców działa lepiej i częściej.
Kiedy tego użyć
- Kiedy głowa chce, a ciało nie reaguje.
- Kiedy ochota znika w trakcie.
- Kiedy reakcja zależy od sytuacji, nie od osoby.
- Kiedy chcecie zacząć od warunków, a nie od łóżka.
Jak to zrobić
-
Wypełnij obie kolumny osobno
Najpierw hamulce, potem gaz. W tej kolejności, bo hamulce są zwykle trudniejsze do nazwania i łatwiej je znaleźć, dopóki masz świeżą głowę.
-
Pisz konkretnie, nie ogólnie
Nie „stres”, tylko „to, że rano była kłótnia o pieniądze i nic jej nie zamknęło”. Nie „bliskość”, tylko „kiedy leżymy i rozmawiamy bez telefonu przez dwadzieścia minut”. Ogólniki nie dają się potem na nic przełożyć.
-
Zaznacz to, co pojawia się najczęściej
Nie wszystko waży tyle samo. Zwykle są dwie albo trzy rzeczy po stronie hamulca, które odpowiadają za większość sytuacji.
-
Wybierz jeden hamulec do zdjęcia
Jeden, nie pięć. Najlepiej taki, który zależy od Was, a nie od świata. Zamek w drzwiach da się kupić, terminu w pracy nie da się przesunąć. Zacznijcie od zamka.
-
Jeśli robicie to w parze, wymieńcie się kartami
Nie po to, żeby dyskutować, kto ma rację. Po to, żeby zobaczyć, że dwie osoby w tym samym łóżku mogą mieć zupełnie różne hamulce. To jest zwykle najbardziej zaskakujący moment tego ćwiczenia.
Moja mapa
Wypełnij osobno, każde swoją kartkę. Potem możecie je porównać.
Możesz wypełnić kartę tutaj albo wydrukować pustą i pisać ręcznie. Nic z tego, co wpiszesz, nigdzie nie jest wysyłane ani zapisywane. Zniknie, gdy odświeżysz albo zamkniesz stronę, więc wydrukuj albo przepisz to, co chcesz zachować.
Zobacz też
- Model Basson, pożądanie reaktywne Model reakcji seksualnej opisany przez Rosemary Basson. Odpowiada na jedno z najczęstszych zdań w gabinecie seksuologicznym: „nie mam ochoty i chyba coś jest ze mną nie tak”.
- Spectatoring, obserwowanie siebie w trakcie Nazwa na coś, co robi bardzo wielu ludzi i prawie nikt tego tak nie nazywa.
Model podwójnej kontroli reakcji seksualnej opracowali John Bancroft i Erick Janssen w Kinsey Institute. Opis i układ karty są własnym opracowaniem Centrum Terapii i Seksuologii Libere.