Testy przesiewowe

Test przesiewowy: kompulsywne zachowania seksualne

CSBD-19 to jedyne narzędzie przesiewowe napisane wprost pod kryteria ICD-11 dla zaburzenia związanego z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi. Pyta o ostatnie sześć miesięcy i o pięć różnych rzeczy naraz, bo sama częstotliwość seksu niczego tu nie rozstrzyga.

19 pytań około 5 minut anonimowo, bez rejestracji

Wynik testu nie jest diagnozą. Pokazuje, czy warto przyjrzeć się problemowi bliżej.

Na potrzeby tego kwestionariusza seks jest zdefiniowany jako każda aktywność lub zachowanie, które stymuluje bądź pobudza osobę, podejmowane w celu doświadczenia orgazmu bądź przyjemności seksualnej (np. masturbacja lub zachowania seksualne podejmowane bez partnera, oglądanie pornografii, stosunek seksualny z partnerem, seks oralny, analny itp.). Zachowania seksualne mogą, ale nie wymagają udziału partnera/ki. Poniżej znajduje się kilka stwierdzeń, które opisują różne myśli, uczucia i zachowania dotyczące seksu. Prosimy, pomyśl o ostatnich sześciu miesiącach i korzystając z poniższej 4-punktowej skali, wskaż, w jakim stopniu te stwierdzenia odnoszą się do Ciebie. Nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi.

Polskie brzmienie pozycji, polecenia i skali pochodzi z tłumaczenia przygotowanego na potrzeby International Sex Survey przez Karola Lewczuka i Mateusza Golę. W tym badaniu kwestionariusz wypełniło ponad dziesięć tysięcy osób z Polski. Treść stwierdzeń, ich kolejność, skala odpowiedzi i próg są takie jak w oryginale.

1 Nawet jeśli moje zachowania seksualne były nieodpowiedzialne lub lekkomyślne, było mi trudno ich zaprzestać.
2 Seks był najważniejszą rzeczą w moim życiu.
3 Byłem/am w stanie oprzeć się moim seksualnym pragnieniom tylko przez niedługi czas, zanim się im poddałem/am.
4 Podejmowałem/am zachowania seksualne, nawet kiedy nie sprawiały mi już one przyjemności.
5 Moje seksualne pragnienia i impulsy zmieniły mnie na gorsze.
6 Nie potrafiłem/am kontrolować moich seksualnych zachcianek i pragnień.
7 Wolałbym/abym seks od robienia czegokolwiek innego.
8 Próby ograniczenia seksu prawie nigdy nie były dla mnie skuteczne.
9 Chociaż seks nie był ostatnio dla mnie tak satysfakcjonujący jak wcześniej, i tak się w niego angażowałem/am.
10 Nie zrealizowałem/am ważnych zadań przez moje zachowania seksualne.
11 Moje seksualne pragnienia zawładnęły mną.
12 Kiedy miałem/am okazję na seks, wszystko inne stawało się mało ważne.
13 Nie udawało mi się skutecznie zmniejszyć ilości zachowań seksualnych, które podejmowałem/am.
14 Mimo tego że moje życie seksualne nie było tak satysfakcjonujące jak wcześniej, i tak podejmowałem/am zachowania seksualne.
15 Moje zachowania seksualne kolidowały z moją pracą i/lub edukacją.
16 Moje zachowania seksualne miały negatywny wpływ na moje relacje z innymi.
17 Moje zachowania seksualne były dla mnie źródłem zmartwień.
18 Moje zachowania seksualne przeszkadzały mi w doświadczaniu seksu w zdrowy sposób.
19 Moje zachowania seksualne często doprowadzały mnie do wstydliwych sytuacji.

Test liczy się w Twojej przeglądarce. Odpowiedzi nie są nigdzie wysyłane ani zapisywane.

O tym narzędziu

Co mierzy CSBD-19

Zaburzenie związane z kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi jest osobną jednostką w ICD-11, klasyfikacji obowiązującej od 2022 roku, pod kodem 6C72. Nie leży wśród uzależnień, tylko wśród zaburzeń kontroli impulsów, i to nie jest szczegół porządkowy. Klasyfikacja świadomie nie nazywa tego uzależnieniem od seksu, bo dowodów na mechanizm uzależnienia jest tu za mało. CSBD-19 to pierwsze narzędzie zbudowane wprost na tych kryteriach, a nie przeniesione ze starszych koncepcji.

Dziewiętnaście stwierdzeń rozkłada się na pięć obszarów: utrata kontroli, zdominowanie życia przez seks, nieskuteczne próby ograniczenia, brak satysfakcji mimo kontynuowania i negatywne konsekwencje. Ten ostatni obszar ma aż siedem stwierdzeń i to jest celowe, bo w kryteriach ICD-11 to właśnie szkody i cierpienie decydują o rozpoznaniu, a nie liczba zbliżeń czy godzin. Wynik to suma punktów, od dziewiętnastu do siedemdziesięciu sześciu, a autorzy wskazali pięćdziesiąt punktów jako próg grupy wysokiego ryzyka.

Jest w tym obszarze pułapka, o której trzeba powiedzieć wprost. Bardzo częstym powodem wysokiego wyniku nie jest utrata kontroli, tylko silna dezaprobata dla własnej seksualności, wyniesiona z domu, ze wspólnoty religijnej albo z otoczenia. Człowiek ogląda pornografię raz w tygodniu, uważa to za rzecz haniebną, cierpi z tego powodu naprawdę i w kwestionariuszu wychodzi mu dużo. ICD-11 zapisało to osobnym zastrzeżeniem: cierpienie wynikające wyłącznie z ocen moralnych albo dezaprobaty otoczenia nie wystarcza do rozpoznania. Cierpienie jest prawdziwe i zasługuje na pomoc, tylko że jest to inna pomoc niż przy zaburzeniu kontroli impulsów.

Test jest narzędziem przesiewowym, więc jego zadaniem jest wskazać, gdzie warto się zatrzymać, a nie powiedzieć, co to jest. Wynik można wydrukować albo skopiować i przynieść na wizytę. Dla seksuologa jest to konkretny punkt wyjścia do rozmowy, znacznie lepszy niż zdanie „chyba mam z tym problem”.

Najczęściej zadawane pytania

Czy wysoki wynik znaczy, że jestem uzależniony od seksu?

Nie, i to z dwóch powodów naraz. Po pierwsze, test jest przesiewem, a nie rozpoznaniem. Po drugie, ICD-11 w ogóle nie zna jednostki „uzależnienie od seksu”. Opisuje zaburzenie kontroli impulsów, w którym liczy się nieskuteczność prób ograniczenia oraz szkody, a nie sama ilość seksu.

Uważam swoje zachowania za złe i wyszedł mi wysoki wynik. Co to znaczy?

Możliwe, że test wychwycił nie utratę kontroli, tylko konflikt między tym, co robisz, a tym, co uważasz za dopuszczalne. Badania nad tym zjawiskiem, prowadzone także w Polsce, pokazują, że poczucie bycia uzależnionym bywa znacznie silniej związane z religijnością i z dezaprobatą dla własnej seksualności niż z faktyczną częstotliwością zachowań. ICD-11 wyklucza rozpoznanie oparte wyłącznie na takim cierpieniu. To nie znaczy, że nie ma się czym zająć. Znaczy, że tematem rozmowy jest wtedy raczej wstyd i to, skąd się wziął.

Czy to samo dotyczy pornografii?

Częściowo. Kompulsywne używanie pornografii mieści się w tym samym rozpoznaniu, bo definicja seksu w tym kwestionariuszu obejmuje także seks w pojedynkę i pornografię. Jeżeli problem dotyczy wyłącznie pornografii, sięgnij po krótszy i węższy test BPS, pięć pytań zamiast dziewiętnastu.

Wypełniam to razem z partnerką lub partnerem. Czy to dobry pomysł?

Test jest samoopisowy i pytania dotyczą tego, co czuje i robi osoba wypełniająca. Wypełnianie go za kogoś albo pod czyimś okiem zwykle zmienia odpowiedzi i wynik przestaje cokolwiek znaczyć. Jeżeli sprawa dotyczy Was obojga, sensowniejszym krokiem jest konsultacja pary niż wspólne liczenie punktów.

Czy mój wynik gdzieś trafia?

Nie. Odpowiedzi są liczone w Twojej przeglądarce i nigdzie nie są wysyłane ani zapisywane. Znikają, gdy zamkniesz albo odświeżysz stronę. Jeśli chcesz zachować wynik, skopiuj go przyciskiem pod wynikiem.

Wynik to dopiero początek rozmowy

Pierwsza, piętnastominutowa konsultacja wstępna jest bezpłatna. Możesz przynieść na nią swój wynik.

Umów się na wizytę Zadzwoń albo napisz

Compulsive Sexual Behavior Disorder Scale (CSBD-19). Bőthe B., Potenza M.N., Griffiths M.D., Kraus S.W., Klein V., Fuss J., Demetrovics Z. (2020), „The development of the Compulsive Sexual Behavior Disorder Scale (CSBD-19): An ICD-11 based screening measure across three languages”, Journal of Behavioral Addictions 9(2):247-258, DOI 10.1556/2006.2020.00034. Artykuł opublikowano na licencji Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0), https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/. Polskie brzmienie pozycji, polecenia i skali pochodzi z tłumaczenia przygotowanego na potrzeby International Sex Survey przez Karola Lewczuka i Mateusza Golę, według protokołu Beaton i wsp. (2000), cytowanego za: Bőthe B., Koós M., Nagy L., Kraus S.W., Demetrovics Z., Potenza M.N. i wsp. (2023), „Compulsive sexual behavior disorder in 42 countries: Insights from the International Sex Survey and introduction of standardized assessment tools”, Journal of Behavioral Addictions 12(2):393-407, DOI 10.1556/2006.2023.00028. Dokument z tłumaczeniami udostępnił autor, dr Shane W. Kraus, 13 sierpnia 2026. Zmiana wprowadzona przez nas: forma interaktywna zamiast papierowej.