Testy przesiewowe

Test przesiewowy: PTSD i CPTSD

ITQ to podstawowe narzędzie samoopisowe zbudowane wprost na kryteriach ICD-11 dla PTSD i CPTSD. To rozróżnienie ma znaczenie praktyczne, bo praca nad jednym i nad drugim wygląda inaczej.

18 pytań około 5 minut anonimowo, bez rejestracji

Wynik testu nie jest diagnozą. Pokazuje, czy warto przyjrzeć się problemowi bliżej.

Pomyśl o jednym przeżyciu, które niepokoi Cię najbardziej, i przez cały test miej na myśli właśnie je. Nie musisz go tu opisywać ani nigdzie wpisywać. Pytania od 1 do 9 dotyczą ostatniego miesiąca. Pytania od 10 do 18 dotyczą tego, jak zwykle się czujesz, jak zwykle myślisz o sobie i jak odnosisz się do innych.

Pozycje cytujemy w brzmieniu polskiej adaptacji Draczyńskiej i współpracowników, w kolejności z oryginału.

1 Czy miewa Pan(i) niepokojące sny odtwarzające fragmenty Pana(i) przeżycia albo doświadczenia lub wyraźnie z nim powiązane?
2 Czy doświadcza Pan(i) pojawiania się w myślach wyrazistych obrazów lub wspomnień i ma Pan(i) poczucie ponownego przeżywania tego wydarzenia?
3 Czy unika Pan(i) wewnętrznych przeżyć przypominających o wydarzeniu, na przykład myśli, uczuć lub doznań fizycznych?
4 Czy unika Pan(i) zewnętrznych sytuacji przypominających o wydarzeniu, na przykład ludzi, miejsc, rozmów, przedmiotów, czynności lub sytuacji?
5 Czy jest Pan(i) bardzo czujny lub czujna, ostrożny lub ostrożna albo w stałej gotowości?
6 Czy czuje się Pan(i) pobudzony lub pobudzona i łatwo Pana(ią) przestraszyć?
7 Czy w ciągu ostatniego miesiąca powyższe trudności miały wpływ na Pana(i) relacje lub życie towarzyskie?
8 Czy w ciągu ostatniego miesiąca powyższe trudności miały wpływ na Pana(i) pracę lub zdolność do pracy?
9 Czy w ciągu ostatniego miesiąca powyższe trudności miały wpływ na jakikolwiek inny, ważny obszar Pana(i) życia, taki jak rodzicielstwo, chodzenie do szkoły, na studia lub inne ważne zajęcia?
10 Kiedy jestem zdenerwowany lub zdenerwowana, dużo czasu zajmuje mi uspokojenie się.
11 Czuję się odrętwiały lub odrętwiała emocjonalnie albo zablokowany lub zablokowana.
12 Czuję się, jakby nigdy nic mi się nie udawało.
13 Czuję się bezwartościowy lub bezwartościowa.
14 Czuję się zdystansowany lub zdystansowana albo odcięty lub odcięta od ludzi.
15 Trudno jest mi być blisko emocjonalnie z ludźmi.
16 Czy w ciągu ostatniego miesiąca powyższe trudności dotyczące emocji, przekonań na swój temat oraz relacji z innymi powodowały niepokój lub cierpienie w związku z Pana(i) relacjami lub życiem towarzyskim?
17 Czy w ciągu ostatniego miesiąca powyższe trudności dotyczące emocji, przekonań na swój temat oraz relacji z innymi miały wpływ na Pana(i) pracę lub zdolność do pracy?
18 Czy w ciągu ostatniego miesiąca powyższe trudności dotyczące emocji, przekonań na swój temat oraz relacji z innymi miały wpływ na jakikolwiek inny, ważny obszar Pana(i) życia, taki jak rodzicielstwo, chodzenie do szkoły, na studia lub inne ważne zajęcia?

Test liczy się w Twojej przeglądarce. Odpowiedzi nie są nigdzie wysyłane ani zapisywane.

O tym narzędziu

Co mierzy ITQ

ITQ powstał po to, żeby oddzielić dwa rozpoznania, które ICD-11 rozróżnia od 2018 roku. PTSD to trzy grupy objawów: wracające wspomnienia i sny, unikanie tego, co przypomina, oraz utrzymujące się poczucie zagrożenia. CPTSD to wszystko powyższe plus trzy kolejne obszary, nazywane zaburzeniami organizacji osobowości: trudność z regulowaniem emocji, trwale negatywny obraz siebie i dystans w bliskich relacjach.

Wynik nie jest sumą punktów i to jest tu istotne. Objaw liczy się jako obecny, gdy pozycja ma wynik 2 albo wyżej. Kryteria są spełnione dopiero wtedy, gdy w każdej grupie objawów jest przynajmniej jeden taki objaw i gdy trudności wpływają na życie: na relacje, na pracę albo na inny ważny obszar. Można mieć wysoką sumę i nie spełniać kryteriów, bo brakuje jednej grupy.

Rozpoznaje się albo PTSD, albo CPTSD, nigdy oba naraz. Jeśli spełnione są kryteria CPTSD, to one obowiązują.

Pierwotny kwestionariusz zaczyna się od prośby o opisanie przeżycia własnymi słowami. Tego pola tu nie ma i to jest świadome: opis traumy jest daną o zdrowiu, a im mniej takich danych powstaje, tym lepiej. Do wyniku ten opis i tak się nie liczy.

Najczęściej zadawane pytania

Czym różni się CPTSD od PTSD?

PTSD najczęściej wiąże się z jednym wydarzeniem: wypadkiem, napaścią, katastrofą. CPTSD częściej powstaje tam, gdzie trudne doświadczenie trwało długo i nie było z niego ucieczki: przemoc w domu, zaniedbanie w dzieciństwie, przewlekłe znęcanie się. Objawy PTSD są w obu, ale w CPTSD dochodzą trzy rzeczy, które dotyczą tego, jak człowiek funkcjonuje na co dzień: emocje, które trudno wyhamować, przekonanie o własnej bezwartościowości i trudność w byciu blisko z ludźmi. CPTSD bywa mylone z osobowością borderline i to rozróżnienie należy do rozpoznania, nie do testu.

Mam wysokie wyniki, a test mówi, że nie spełniam kryteriów. Jak to?

Kryteria ICD-11 nie są sumą punktów. Wymagają, żeby objaw był obecny w każdej z trzech grup naraz i żeby trudności wpływały na życie. Jeśli w jednej grupie masz zera, kryteria nie są spełnione, nawet gdy w pozostałych masz maksimum. To nie oznacza, że problemu nie ma. Oznacza, że nie ma go w tym konkretnym układzie, który klasyfikacja nazywa PTSD.

Nie pamiętam dobrze tego, co się wydarzyło. Czy mogę wypełnić test?

Tak. Luki w pamięci są częstym skutkiem traumy, a nie przeszkodą. Test pyta o to, co dzieje się teraz, a nie o szczegóły wydarzenia. Jeśli trudno Ci wskazać jedno przeżycie, bo było ich wiele albo ciągnęły się latami, weź pod uwagę całość tego okresu.

Czy ktoś zobaczy moje odpowiedzi?

Nie. Test liczy się w całości w Twojej przeglądarce. Odpowiedzi nie są nigdzie wysyłane ani zapisywane i znikają, gdy zamkniesz kartę. Nie ma tu też pola na opis przeżycia, właśnie po to, żeby nie powstawał zapis, którego trzeba by pilnować.

Czy pracujecie z traumą?

Tak, pracę z traumą prowadzi u nas kilka osób. Zobacz zespół albo skorzystaj z narzędzia, które podpowie, do kogo się umówić.

Wynik to dopiero początek rozmowy

Pierwsza, piętnastominutowa konsultacja wstępna jest bezpłatna. Możesz przynieść na nią swój wynik.

Umów się na wizytę Zadzwoń albo napisz

ITQ, International Trauma Questionnaire. Cloitre M., Shevlin M., Brewin C.R., Bisson J.I., Roberts N.P., Maercker A., Karatzias T., Hyland P. (2018), „The International Trauma Questionnaire: Development of a self-report measure of ICD-11 PTSD and Complex PTSD”, Acta Psychiatrica Scandinavica 138(6):536-546, DOI 10.1111/acps.12956. Narzędzie udostępnione nieodpłatnie w domenie publicznej przez International Trauma Consortium. Adaptacja i walidacja polska: Draczyńska D., Mokros Ł., Nowakowska A., Anczewska M. (2025), „Polish adaptation and validation of the International Trauma Questionnaire (ITQ) for PTSD and cPTSD according to ICD-11 in non-clinical and clinical samples”, European Journal of Psychotraumatology, DOI 10.1080/20008066.2025.2468116.