Centrum Libere

Terapia dla par Gdańsk

Dla kogo?

Terapia dla par w Gdańsku w Libere to przestrzeń dla każdego związku, bez względu na to, jak długo jesteście razem i czy tworzycie małżeństwo, czy żyjecie w związku nieformalnym. Szczególnie wskazana jest dla partnerów, którzy doświadczają trudności w komunikacji, narastających konfliktów lub przeżywają kryzys związany z utratą zaufania. To także pomoc dla tych, którzy zmagają się z zazdrością, zdradą, oddaleniem emocjonalnym czy trudnościami w bliskości.

Równie często z tej formy wsparcia korzystają osoby, które chcą profilaktycznie wzmocnić swój związek i nauczyć się lepszej komunikacji, zanim problemy narosną. To też dobra opcja dla tych, którzy stoją na rozdrożu, wahają się między rozstaniem a próbą odbudowania relacji i chcą dać sobie jeszcze jedną szansę.

Terapię dla par prowadzą

Sylwia Węgierska

Anna Kandyba

Marta Osenkowska

Filip Dudzicz

Klaudia Ostrowska

Barbara Grabowska

Łukasz Warmowski

Maciej Schmidt

Julianna Graczyk

Natalia Zolotavina

Umów się na wizytę

Jak może pomóc Wam terapia par?

Poprawa komunikacji

W terapii nauczycie się skutecznych technik komunikacji, które pozwalają wyrażać swoje potrzeby w sposób jasny i konstruktywny, a jednocześnie słuchać partnera ze zrozumieniem.

Rozwiązywanie konfliktów

Terapia uczy konstruktywnych strategii radzenia sobie z różnicami zdań, dzięki którym nawet konflikty stają się okazją do wzajemnego poznania i znalezienia wspólnych rozwiązań.

Odbudowa zaufania i bliskości

Proces terapeutyczny daje Wam narzędzia do stopniowej odbudowy zaufania i tworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której możecie ponownie cieszyć się wzajemną bliskością i intymnością.

Wzmacnianie więzi emocjonalnej

Terapia pozwala odkryć na nowo radość z bycia razem poprzez głębsze zrozumienie swoich uczuć i potrzeb oraz naukę świadomego pielęgnowania więzi emocjonalnej i fizycznej w codziennym życiu.

Cennik

Pomoc psychologiczna

Decyzja o rozpoczęciu terapii nie wymaga od pary znajdowania się w głębokim kryzysie. Im wcześniej zostanie podjęta, tym łatwiej jest rozwiązać narastające nieporozumienia. W Libere każda para może skorzystać z terapii, bez względu na orientację seksualną i wiek. Liczy się tylko wzajemna chęć pracy nad relacją.

Konsultacja/Terapia pary

*Wszystkie spotkania trwają 50 minut.

Kontakt

Zostaw swoje dane kontaktowe, a my skontaktujemy sie z tobą w najbliższym czasie

Wyślij formularz lub zadzwoń:
(+48) 571 546 530

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kosztuje terapia dla par w Centrum Libere?

Koszty terapii ustalamy indywidualnie w zależności od kwalifikacji specjalisty. Konsultacja lub terapia z psychologiem kosztuje 250 zł za sesję, natomiast z psychoterapeutą certyfikowanym 270 zł. Każda sesja trwa około 50 minut i odbywa się zazwyczaj raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.

Czy w terapii musi uczestniczyć oboje partnerów?

Choć najlepsze efekty osiągamy, gdy w terapii biorą udział dwie strony, to oczywiście zdarza się, że jeden z partnerów początkowo nie jest gotowy na ten krok. W takich sytuacjach możemy zacząć pracę z jedną osobą, mając nadzieję, że uczestnictwo partnera zmotywuje drugą stronę do dołączenia. Zawsze podkreślamy, że związek to wspólny projekt i zaangażowanie obojga znacznie zwiększa szanse na pozytywne zmiany.

Jak długo trwa terapia par?

Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Każda para jest inna i ma swoje unikalne wyzwania. Niektóre pary zauważają pierwsze pozytywne zmiany już po kilku sesjach, inne potrzebują kilku miesięcy systematycznej pracy. Wszystko zależy od tego, z czym się mierzą uczestnicy, jak bardzo są zaangażowani w proces oraz jakie są mocne strony ich związku. Podczas terapii wspólnie ustalimy tempo i cele.

Czy terapeuta będzie mnie oceniać lub stawać po którejś stronie?

Brak oceny to jest jedna z najważniejszych zasad naszej pracy. W Centrum Libere tworzymy bezpieczną, neutralną przestrzeń, gdzie nie ma absolutnie miejsca na ocenianie. Nasz specjalista nie staje po niczyjej stronie, ale pomaga zrozumieć partnera i siebie nawzajem. Każdy ma prawo do wyrażenia swoich uczuć i potrzeb bez strachu przed osądzeniem. Nasza rola to wspieranie w budowaniu lepszej komunikacji i wzajemnego zrozumienia.

Czy mogę przyjść na terapię, jeśli jestem w związku nieformalnym?

Terapia par w Libere jest otwarta dla wszystkich, czy jesteście małżeństwem, żyjecie w związku partnerskim, czy po prostu jesteście ze sobą bez formalnego związania się. Szanujemy każdą formę związku i każdą orientację seksualną.

Czy mogę liczyć na dyskrecję podczas terapii?

Wszystko, o czym rozmawiamy podczas sesji, objęte jest tajemnicą zawodową. Żadne informacje nie są przekazywane osobom trzecim bez wyraźnej zgody uczestników. Każdy z partnerów może spokojnie dzielić się najintymniejszymi sprawami, wiedząc, że są one bezpieczne.

Czy terapia par może uratować związek na skraju rozpadu?

Z naszego wieloletniego doświadczenia i obserwacji wynika, że nawet związki, które wydają się być na skraju końca, mają szansę na odbudowanie, jeśli tylko oboje partnerzy są gotowi włożyć w to wysiłek. Terapia daje narzędzia do przepracowania nawet bardzo trudnych sytuacji. Czasem też proces terapeutyczny pokazuje, że najlepszym rozwiązaniem jest rozstanie, ale wtedy dzieje się to w sposób bardziej dojrzały i z mniejszym bólem dla obu stron.

Czy możliwe jest połączenie terapii par z innym rodzajem terapii?

Jeśli któryś z partnerów zmaga się z dodatkowymi trudnościami (np. uzależnieniem) i potrzebuje specjalistycznego wsparcia, wówczas proponujemy połączenie sesji dla par z indywidualnymi spotkaniami.

Terapia dla par Gdańsk - wsparcie w budowaniu relacji i komunikacji

Każdy związek przechodzi przez różne etapy, a czasem pojawią się trudności, które mogą wydawać się nie do pokonania. Terapia dla par w Libere to profesjonalne wsparcie u boku najlepszych specjalistów z Gdańska. Pomagamy parom odbudować więź i nauczyć się lepszej komunikacji w bezpiecznej, neutralnej przestrzeni.

Terapia dla par Gdańsk - kiedy warto się na nią zdecydować?

Terapia par może być odpowiedzią w wielu sytuacjach, które napotykają związki. Zawsze podkreślamy, aby nie czekać aż problemy narosną, a konflikty wejdą na wyższy poziom. Im wcześniej zdecydujecie się na pomoc i wspólne działania, tym łatwiej jest odnaleźć wspólną drogę i dojść do porozumienia.

Terapia małżeńska i dla par może być odpowiedzią, gdy:

Czujecie, że przestaliście się rozumieć i każda rozmowa kończy się kłótnią.
Macie wrażenie, że jesteście coraz bardziej oddaleni emocjonalnie, mimo że wciąż mieszkacie razem.
Pojawiły się problemy z zaufaniem, które utrudniają budowanie bliskości.
Doświadczyliście traumatycznych wydarzeń, które wpłynęły na funkcjonowanie związku (np. utrata dziecka lub innej bliskiej osoby z rodziny, PTSD, wypadek, choroba lub inne traumatyczne wydarzenia).
Partner lub partnerka boryka się z uzależnieniem lub innymi problemami zdrowia psychicznego.
Chcecie nauczyć się lepiej komunikować swoje potrzeby i oczekiwania.

Rodzaje terapii stosowane w pracy z parami

W gabinecie psychologicznym specjaliści stosują różne podejścia terapeutyczne, dostosowując metody do potrzeb pary. Każda para otrzymuje indywidualne podejście, które uwzględnia specyfikę ich sytuacji i trudności. Zobacz, jakie rodzaje terapii może zaproponować Wam specjalista.

Konsultacja psychologiczna - terapia dla par Gdańsk

Konsultacja psychologiczna to pierwszy krok w pracy z parą, podczas którego specjalista pomaga zrozumieć istotę trudności i określić cele terapii. W trakcie spotkania para ma możliwość omówienia swoich problemów oraz uzyskania profesjonalnej diagnozy sytuacji.

Konsultacja ma także na celu dopasowanie przez specjalistę odpowiedniej formy dalszej pomocy, która będzie dostosowana do indywidualnych potrzeb partnerów.

Terapia systemowa

Terapia systemowa to sposób pracy, w którym para traktowana jest jak zespół (system), a więc dwie osoby, które wzajemnie na siebie wpływają i razem tworzą pewien układ. Terapeuta systemowy nie skupia się tylko na jednej stronie, ale pomaga zrozumieć, co dzieje się między partnerami, jak funkcjonuje ich relacja i co można zrobić, by poprawić ten wspólny „system”.

To podejście daje szansę spojrzeć na siebie i partnera z innej perspektywy, lepiej zrozumieć źródła trudności i znaleźć nowe (czasem naprawdę zaskakujące) sposoby na poradzenie sobie z problemami.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) skupia się na tym, jak sposób myślenia i codzienne nawyki wpływają na relację. W trakcie sesji terapeuta pomaga parom zauważyć szkodliwe schematy komunikacji i zachowań, które utrudniają porozumienie. Następnie wspólnie pracują nad tym, jak je zmienić tak, by lepiej radzić sobie z napięciami, reagować spokojniej i budować relację w bardziej świadomy, wspierający sposób.

Terapia schematów dla par

Terapia schematów dla par to podejście, które sięga głębiej, do przekonań i emocji, które często nosimy w sobie od lat. Łączy w sobie elementy różnych szkół terapii: poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej i teorii przywiązania. Dzięki temu złożonemu podejściu terapeutycznemu para może lepiej zrozumieć mechanizmy, które kształtują ich związek.

W trakcie terapii partnerzy uczą się lepiej rozumieć zarówno siebie, jak i drugą osobę (jej potrzeby, lęki, trudne doświadczenia czy sposoby radzenia sobie z bólem). Głównym założeniem tej metody jest to, że wiele z naszych reakcji w dorosłym życiu ma swoje korzenie w dzieciństwie w tzw. schematach, czyli utartych wzorcach myślenia, odczuwania i działania, które wciąż wpływają na nasze relacje.

Dzięki terapii schematów para może odkryć, skąd biorą się ich trudności i nauczyć się nowych sposobów reagowania i wspierania siebie nawzajem. Terapia dla par Gdańsk pozwala na nowo odbudować relacje.

Specjalistyczne podejścia w psychoterapii par

Nie wszystkie trudności w związku mają takie same źródła – czasem ich przyczyna sięga głębiej i wymaga bardziej ukierunkowanego wsparcia. W takich przypadkach pomocne okazują się specjalistyczne formy terapii, dostosowane do konkretnych wyzwań, z jakimi mierzy się para. Terapia dla par w Gdańsku w Centrum Libere daje możliwość pracy nad trudnościami niezależnie od przyczyny.

Praca z uzależnieniami

Gdy w związku pojawia się problem uzależnienia, czy to od substancji psychoaktywnych, czy coraz częściej również od zachowań, takich jak nadmierne korzystanie z elektroniki, hazard czy uzależnienie od zakupów (uzależnienia behawioralne) wówczas potrzebne jest specjalistyczne podejście. Psychoterapeuta doświadczony w pracy z uzależnieniami może pomóc parze lepiej zrozumieć mechanizmy uzależnienia, poradzić sobie z tym wyzwaniem i odbudować wzajemne zaufanie.

Wsparcie dla rodzin

Czasem problemy dotyczą nie tylko pary, ale całej rodziny z członkami rodziny w różnym wieku. Terapia rodzinna może objąć również młodzież i dzieci, gdy trudności wpływają na funkcjonowanie całego systemu rodzinnego.

Praca z traumą

Niektóre pary potrzebują wsparcia w przepracowaniu traumatycznych doświadczeń, które wpłynęły na ich związek. Specjaliści stosują wtedy metody takie jak EMDR czy terapia traumy, które pomagają w rozwiązaniu problemów wynikających z trudnych przeżyć.

Korzyści z terapii dla par

Proces terapii potrafi zmienić jakość życia w związku. Pomaga lepiej się dogadywać, rozwiązywać trudne sytuacje i odbudować to, co zostało nadwyrężone. Nasi specjaliści mogą potwierdzić, że gdy oboje partnerzy angażują się w terapię, to w większości przypadków przynosi ona pozytywne efekty.

Nauka skutecznej komunikacji – W terapii partnerzy uczą się wyrażać swoje potrzeby w sposób jasny i konstruktywny, a jednocześnie słuchać się nawzajem z większym zrozumieniem. To fundamentalna umiejętność, dzieki której możecie budować wzajemne zrozumienie i unikniecie wielu nieporozumień w przyszłości.

Rozwiązywanie konfliktów – Rozwiązywanie problemów w związku staje się łatwiejsze, gdy para dysponuje odpowiednimi narzędziami. Terapia uczy konstruktywnych strategii radzenia sobie z różnicami zdań, bo nawet konflikty mogą stać się okazją do wzajemnego poznania.

Odbudowa zaufania – Kiedy związek zostaje wystawiony na próbę (np. przez zdradę czy inne trudne doświadczenia) terapia daje przestrzeń, by się z tym zmierzyć. Pod okiem terapeuty para może stopniowo przepracować to, co boli, i zacząć odbudowywać wzajemne zaufanie.

Czas trwania i częstotliwość spotkań - terapia dla par Gdańsk

To, jak często para spotyka się z terapeutą i jak długo trwa cała terapia, zależy od tego, czego potrzebują i z czym się mierzą.

Najczęściej sesje odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie, a każde spotkanie trwa około 50 minut.

Niektóre pary zauważają poprawę już po kilku sesjach, inne potrzebują pracy przez kilka miesięcy. Wszystko zależy od rodzaju problemów, zaangażowania uczestników oraz mocnych stron związku, na których można budować.

Dlaczego Centrum Libere?

W Centrum Libere w Gdańsku tworzymy miejsce, w którym każda para może poczuć się swobodnie, bezpiecznie i zaopiekowana. Dla nas każda relacja (niezależnie od etapu, na którym się znajduje) ma potencjał, by stać się bliższa, bardziej świadoma i satysfakcjonująca.

Oferujemy różne formy wsparcia. Możecie spotkać się z terapeutą stacjonarnie w naszych przytulnych gabinetach w Śródmieściu i Wrzeszczu albo skorzystać z terapii online jeśli cenicie sobie wygodę własnego domu. Zawsze stawiamy na indywidualne podejście, dopasowane do Waszej konkretnej sytuacji i potrzeb.

Nasze lokalizacje:

Gdańsk Śródmieście: 3 Maja 25/68, 80-802 Gdańsk.
Gdańsk Wrzeszcz: aleja Grunwaldzka 184, 80-266 Gdańsk.

Pierwszy krok jest zawsze najtrudniejszy, ale najważniejszy!

Decyzja o konsultacji psychologicznej często bywa najtrudniejsza, ale równocześnie najważniejsza. Musicie wiedzieć, że nie ma „odpowiedniego momentu” na terapię. Każda para, która czuje potrzebę pracy nad relacją, może (i powinna) skorzystać z profesjonalnego wsparcia.

Serdecznie zapraszamy do skorzystania z pierwszej konsultacji, podczas której możecie poznać terapeutę i dowiedzieć się więcej o możliwościach pracy nad swoim związkiem. Pamiętajcie, że terapia dla par Gdańsk to inwestycja w związek i wspólną przyszłość, którą warto podjąć, gdy tylko poczujecie taką potrzebę.